泰迪吃紫薯有什么好处?
紫薯中含有的蛋白质含人体所有的必需氨基酸,蛋白质、赖氨酸、黄酮等成分的含量高于一般蔬菜,具有促进大脑发育,提高人体免疫力的功能。紫薯中含有大量β-胡萝卜素和维生素C、维生素B,具有护心养肾,抗氧化功能,可提高机体免疫力,预防心血管疾病,抑制肿瘤生长。
除此之外紫薯中还含有膳食纤维,可促进肠胃的运动,可以预防习惯性便秘等,同时预防大肠癌的发生。由于紫薯中含有大量膳食纤维,因此在食用时要注意:少吃为宜,不要在空腹时食用,也不要把紫薯当成主食吃。泰迪吃过量食用紫薯会出现腹胀等不适症状。