四个月可以补钙吗？
四个月的宝宝可以补钙了，这个时候宝宝的消化吸收功能都比较好了，是补充钙质的良好时期。 但需要注意的是，给宝宝补钙不一定要直接补滴剂或者片剂，尝试一下补钙剂效果也不错。 补钙剂可以直接添加到宝宝的辅食中喂给宝宝吃，这样能减少宝宝对钙剂的排斥感，在辅食中补钙不仅能满足宝宝生长发育的需求，也不会因为大量补钙而造成便秘、胀气等不良反应。
除了补钙剂，家长们还可以尝试着给宝宝煲点骨头汤喝。 比如猪骨、羊骨、牛骨、鸡骨等等都可以，这些骨头中含有大量的碳酸盐，它们在水中经煮熬后，可产生含有柠檬酸钙的化合物，这种钙离子更易被人体吸收利用。 所以，用骨头煲汤，是最简单有效的补钙方法之一，最适合四个多月的宝宝。
不过需要提醒的是，虽然宝宝四个月大开始补钙不错，但是补钙过量也不是好事哦！ 要知道，过量的钙摄入会导致消化不良，影响肠道对锌、铁等其他矿物质的吸收，还可能会引起厌食和异食癖，如喜欢吃土、纸屑或煤渣等。 爸爸妈妈们在给娃补钙的同时应注意适量，千万不要补过量了！ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议： 0～6个月：每天补充维生素D10微克（400单位）； 7～12个月：每天补充维生素D15微克（600单位）。
而家长们可以通过多带宝宝晒晒太阳的方式来额外获取维生素D，不用专门给宝宝补充VD滴剂或是口服液。 一般只要每天都能保证宝宝有充足的日晒时间（紫外线不是越多越好，尤其是冬季和上午10点前和下午4点后，紫外线非常弱！），就能满足宝宝日常对维生素D的需求啦。