狗卵磷脂几个月吃？
之前写过一篇关于卵磷脂的文章，看到这个问题又重新整理一下发出来 卵磷脂是什么？ 从成分上来看，卵磷脂是由磷和胆固醇组成的类脂质物质。现在市场上有很多以卵磷脂为主要原料的产品，如卵磷脂软胶囊、卵磷脂粉等；从存在形态来看，卵磷脂是亲水的，可溶于水，不溶于油。用卵磷脂来护发是比较科学的。 但并不是说，用了含卵磷脂的洗发水就会让头发变健康。因为直接涂抹在头发上的洗发水只接触了头皮，并没有真正进入头发中发挥作用，而含有卵磷脂成分的发膜或护发素才能接触头发的皮质层（头发的上层），对头发起作用。 如果想要起到修复因烫染受损的头发的作用，就要使用含有高浓度卵磷脂成分的发膜或者护发素。如果只是想达到控油止痒的效果，就可以选择含有卵磷脂的洗发水。
当然啦，任何东西都是过犹不及的，虽然卵磷脂是人体必需的营养成分，但是过量摄入也会造成身体不适。根据 GB 1496-2015《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》规定：奶油、蛋制品、乳制品、油炸食品、干果以及花生酱等食品中，卵磷脂的最大使用量为每千克食品中使用 1.8 g；在冰淇淋、糕点、糖果中的添加量不能超过 0.3 g/kg。也就是说，这些食品中的卵磷脂含量是不能高于上述标准的。
由于目前市面上销售的一些保健食品标注的食用剂量并不是很明确，所以建议大家在购买的时候查看说明书，注意别超标！