细长腿狗啥品种?

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谢邀 虽然我不知道这是什么品种的狗狗,但是我知道怎么练出来,因为我是练瑜伽的,所以平时除了练习体式也会做一些辅助训练,比如拉伸呀或者开胯呀或者下腰之类的(不要问为什么都是柔韧性方面的练习 因为我主要练体式的) 不过我并没有专门给狗狗训练过(我哪里敢啊!!!我可不敢把这么可爱的小天使搞难受的样子!!) 但是!!我想告诉你其实很多体式是可以帮助改善体态增加柔韧性的同时也可以让腿看起来更长一些的~ 比如这个四角式 双腿伸直,脚尖回勾,身体往下压,感觉臀部在向下去坐,与此同时,上半身往左侧倾斜,感受大腿内侧被拉伸的感觉,保持30秒,换另一侧

2.半神猴式 这个动作可以锻炼腿部肌肉,拉伸韧带。对于美化腿型有很大的作用哦~~ 准备一个垫子,膝盖以下垫在垫子上,让膝盖不超过髋部,然后慢慢往下俯卧,感受大腿后侧肌肉的拉伸感和弹性增加吧~~~

3. 幻椅式 这个体式能够很好的拉伸大腿肌肉,使肌肉逐渐变得纤长,同时还能够矫正臀部下垂和扁平足的问题呢~ 准备好椅子,山式站立,双脚并拢,然后慢慢下蹲,直至膝盖达到地面垂直位置,感受到大腿后侧的肌肉被充分拉长即可

4. 战士二式 这个动作能够很好的伸展大腿后面和小腿肌肉群,消除小腿赘肉,让小腿线更加流畅美丽~ 山式站立,双脚分开一臂距离,屈膝,大腿与地面平行,然后缓缓向下俯身,直到手掌心能够接触到地面,感觉到臀部和腿部有牵拉感就可以了呦 每个动作重复5到10次,每天坚持做效果更好哟~ 当然啦,除了以上的姿势外,还可以练习瑜伽中经常使用的辅助工具来拉伸腿部肌肉,例如瑜伽砖、瑜伽带、跳绳等等,都是能够起到很好的拉伸效果的呢

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