呼噜声是不是一样的声音？
当然不一样！ 睡觉打呼噜是大多数人都有的生理现象，但是一部分人打得呼噜响亮的，在安静的环境下，甚至能够听到鼾声如雷，这样的打呼就很有可能成为一种病态了——睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）。
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征呢？ 在睡眠过程中，呼吸道黏膜下脂肪增多、松弛，导致咽腔狭窄出现梗阻；或者因肌肉张力降低，舌根后坠，堵塞气道；或因为鼻腔阻塞，使得气流经过呼吸道时产生噪音。 当出现上述情况时，气流无法顺利进入肺部，造成缺氧和二氧化碳潴留，从而发出声响。
这些声音有粗有细，有高有低，千差万别。就像有的人抽烟抽得咳咳咳，有人抽烟抽得出烟圈，还有人抽烟只冒烟不咳嗽……差别就是这么大！ 至于为什么会出现这种情况呢？有可能是遗传因素，但也有可能是因为肥胖、颈部脂肪过多、咽腔狭窄等身体结构原因所造成的。
睡眠呼吸暂停低通气综合征有没有什么危害呢？ 有！ 不仅容易影响睡眠质量，使人半夜突然醒来，而且长期如此会导致大脑供氧不足，记忆力下降，工作效率差，甚至于患高血压、心脏病的风险会增加。
如果已经出现了夜间睡觉打呼噜的情况，不妨试一试以下的解决办法：
1. 减肥，特别是减掉腹部和颈部的赘肉；
2. 注意睡前不要食用过多的食物，也不要做过于激烈的运动；
3. 睡觉的时候尽量选择侧卧位，不要仰卧着睡；同时可以在头部枕一个稍微高的枕头，这样有助于咽喉部肌肉的放松；
4. 如果上述方法没能有效改善打呼状况，可以佩戴止鼾器，帮助减少打呼的频率和程度。